40代・50代のダブルワークがきついと言われる理由と解決策

多くの方がこのような疑問を抱えているようです。

この記事では、40代・50代のダブルワークが「きつい」と言われる理由と、その解決策について解説します。

さらに、ダブルワークを円滑に進めるためのポイントや、おすすめの副業サイトについても紹介いたします。

この記事を読むことで、なぜダブルワークが「きつい」と言われるのか、そしてその対処法を理解でき、自身に合っているかを判断しやすくなるでしょう。

筆者は、長年にわたり、ダブルワークやトリプルワークを行っています。トリプルワークにも興味がある場合は、以下の記事もご覧ください。

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40代・50代のダブルワークがきついと言われる理由と解決策

理由1：仕事の掛け持ちにより体力的にきついため

ダブルワークは2つの仕事を掛け持ちするため、通常よりも体力的な負担が増加し、それに伴い疲労を感じることが多くなります。若い頃と比較すると、この負担はより大きく感じられるでしょう。

体力的な負担が増加すると、本業において、集中力の低下やパフォーマンスの低下などの悪影響が生じる可能性があります。

同時に、精神的な余裕もなくなり、人間関係において避けがたい問題を引き起こすかもしれません。

ダブルワークにおける体力的な負担を軽減するための解決策は、副業に適切なルールを設定することと、在宅ワークを取り入れることです。特に、時間を効率的に活用できる在宅ワークを選択することで、体力的な負担を軽減できます。

理由2：家族との時間が減るため

ダブルワークを始めると、これまでより労働時間が増えることになります。その結果、子供や孫との外出時間や家族での外食時間などが削減されるかもしれません。

副業の内容によっては、家族との時間がほとんど取れなくなる場合も考えられます。

家族との時間が過度に削減されると、家庭内での対立の原因となる可能性があります。また、仕事へのモチベーション低下にもつながるでしょう。

ダブルワークによって家族との時間が減少するのを防ぐための解決策は、本業と副業の完休日を設定することと、在宅ワークを取り入れることです。完休日を設けたり、通勤時間の必要のない在宅ワークを導入することで、家族との時間を維持しやすくなります。

理由3：趣味の時間を確保しにくくなるため

ダブルワークを始めると、労働時間が増えるため、キャンプ、ゴルフ、DIY、ドライブ、ゲーム、映画鑑賞、スポーツ、筋トレなどの趣味の時間が減少することを覚悟しておくべきです。

趣味の時間が減少することは、しばしばストレスの原因となるため、「ダブルワークはきつい」と言われることがあります。

趣味の時間がダブルワークによって減少することを防ぐための解決策は、「副業は1日1時間まで」などのルールを設け、通勤時間を節約できる在宅ワークを導入することです。また、時短家電やAIツールなどを導入することも効果的です。これにより、ダブルワークを行いながらも、趣味の時間を最大限に確保できるようになります。

理由4：仕事の採用において年齢がハードルとなるため

一部の職種では、20代から30代の若い世代が採用される傾向があるため、40代や50代の方は年齢が採用におけるハードルとなり、仕事を獲得することが難しくなる可能性があります。

そのため、「40代・50代のダブルワークはきつい」と言われることがあります。

40代・50代の方が、仕事を見つけるのに苦労する問題を回避する方法は、自身のスキルや経験に合った職種を選ぶことと、初心者や未経験者向けの案件が多いサイトを利用することです。これにより、仕事を獲得しやすくなります。おすすめのサイトについては、記事後半の「40代・50代のダブルワーク（副業）におすすめのサイト」で紹介しています。

40代・50代でのダブルワークを円滑に進めるためのポイント

副業のルールを決めておく

「1日2時間まで」「月に3日は本業と副業の完休日を確保する」など、事前にルールを設定することは極めて重要です。

ルールを設けることで、無理をしないようになり、体力的な負担を軽減できます。さらに、家族との時間や趣味の時間を確保しやすくなるでしょう。

その結果、ダブルワークを継続できる可能性が高まります。

独立行政法人 労働政策研究・研修機構の「副業者の就業実態に関する調査」によれば、週平均の副業時間は14.5時間で、最も多かったのは「10〜20時間未満（26.4%）」でした。

家族の理解を得ておく

ダブルワークを始めると、家族との時間が犠牲になる可能性があるため、事前に家族の理解を得ておくことが重要です。

家族の理解とサポートがなければ、ダブルワークに専念することが難しくなりますし、家庭内での対立の原因となる可能性があります。

ダブルワークを始める理由を明確に伝え、家族の理解を得た上でスタートすることが大切です。

家族からの理解とサポートがあれば、目標達成に向けて困難を乗り越えることができるでしょう。

独立行政法人 労働政策研究・研修機構の「副業者の就業実態に関する調査」によれば、副業をする理由の上位3つは、次のとおりです。「収入を増やしたいから（54.9%）」、「1つの仕事だけでは収入が少なくて、生活自体ができないから（37.0%）」、「自分が活躍できる場を広げたいから（23.9%）」。

スキルと経験を活かせる職種を選ぶ

自身のスキルと経験を活かせる職種を選択することで、「経験者」とみなされ、仕事を獲得しやすくなります。

さらに、未経験者として仕事を始めるよりも、報酬などの条件が有利であることが多いでしょう。

逆に、スキルや経験に合った職種を選ばない場合、仕事の獲得は難しいかもしれませんが、新たなスキルを身につける機会があるかもしれません。

ダブルワークの仕事探しには、クラウドソーシングサイトや副業マッチングサービスを活用することをおすすめします。これらのプラットフォームには、ライティング、データ入力、文字起こし、マーケティング、広報、デザイン、内職、アプリ開発、ゲーム開発、イラストなど、多岐にわたる職種の仕事が充実しています。

在宅ワークで対応可能な仕事を選ぶ

通勤時間が不要な在宅ワークを取り入れることで、時間を効率的に活用できます。

これにより、家族や趣味に充てる時間を最大限確保でき、睡眠時間や休憩時間もとりやすくなり、体力的な負担を軽減できます。

その結果、ダブルワークを継続しやすくなるでしょう。

40代・50代のダブルワーク（副業）におすすめのサイト

クラウドソーシングサイト

クラウドソーシングサイトは、「仕事を探している人」と「仕事を発注したい人・企業」を結びつけるプラットフォームです。

ライティング、データ入力、文字起こし、デザイン、イラスト、事務、内職、ゲーム開発など、多岐にわたる職種の案件が提供されています。

初心者や未経験者向けの案件も豊富で、ほとんどの案件が在宅ワークで対応可能です。

おすすめのクラウドソーシングサイトは「クラウドワークス」と「ランサーズ」です。どちらも案件数が1万件以上あり、非常に人気があります。登録は無料ですので、ぜひ試してみてください。

副業マッチングサービス

副業マッチングサービスは、会社員やフリーランス向けの案件プラットフォームで、登録料とシステム手数料が無料です。

広報、マーケティング、セールス、ライティング、エンジニア、コンサルタントなど、多様な職種の案件が用意されており、ほとんどが在宅ワークで対応できます。

時給3,000円から5,000円以上の案件も多く、しっかりと副業収入を得ることができます。

「Anycrew」は副業マッチングサービスの中でもおすすめのプラットフォームです。週1日から副業が可能で、職務経歴書などの提出が不要です。ぜひ、試してみてください。

まとめ

この記事では、40代・50代のダブルワークが「きつい」と言われる理由と、その解決策について解説しました。

40代・50代のダブルワークはきついことも多いですが、副業の適切なルール設定や在宅ワークの導入、自身のスキルや経験を活かせる職種の選択などを考えることで、体力的な負担を軽減できます。

同時に、時間的な余裕を確保することも可能です。

ぜひこの機会に、ダブルワークを始めることを検討してみてください。